Senėjimas yra normalus fiziologinis procesas, kurio metu keičiasi organizmo struktūra. Senėjimo procesai susiję ne tik su išvaizdos pokyčiais – jie prasideda anksčiau negu pradedame juos pastebėti išoriškai. Bėgant metams mažėja fizinė ištvermė, raumenų masė, energija, dažniau jaučiamas nuovargis, pradeda atsirasti problemų, susijusių su seksualine sveikata.
Senėjimo išvengti neįmanoma, tačiau jį sulėtinti, atitolinti – galime. Tam, be gyvenimo būdo, išorinės aplinkos veiksnių, svarbūs tampa ir maisto papildai. Nors labiausiai senėjimo procesus linkusios pastebėti moterys, vyrai taip pat nori rūpintis savo išvaizda bei savijauta. Taigi kas yra vyrų senėjimas ir kokius pagrindinius pokyčius galime pastebėti jau nuo 35 metų amžiaus?
Kokie pokyčiai vyksta vyrų organizme nuo 35 metų amžiaus?
Plaukai ir oda
Turbūt labiausiai su jaunyste asocijuojasi tankūs, žvilgantys plaukai ir gyvybinga, skaisti oda. Plaukų slinkimas, retėjimas, plikimas, dažnu atveju prasideda anksti – nuo 35 metų su šia problema susiduria vidutiniškai 40 % vyrų, su amžiumi šis procentas auga. Plaukai dažniausiai pradeda retėti smilkinių srityje ir viršugalvyje, vėliau plaukų netekimas, plikimas, plaukų silpnėjimas, slinkimas linkęs progresuoti.
Gerai plaukų ir odos būklei palaikyti labai svarbūs elementai yra cinkas bei kolagenas. Pastarasis padeda palaikyti jaunatvišką odos išvaizdą, elastingumą. Tačiau senstant kolageno kiekis odoje ima mažėti. Vyrų odoje kolageno pradeda mažėti jau nuo 30-ties metų, maždaug po 1 % kasmet. Dėl šių procesų lėtėja odos atsinaujinimas, viršutinio odos sluoksnio ląstelėse mažėja vandens kiekis, oda sausėja, atsiranda raukšlės.
Plaukų netekimas, odos pokyčiai yra faktoriai, kurie pastebimi išorėje, todėl gražiai pasenti yra kiekvieno siekiamybė. Be išvaizdos pokyčių, keičiasi ir savijauta, mažėja fizinis pajėgumas.
Raumenų masė ir kaulų mineralinis tankis
Senstant keičiasi kūno sudėtis, raumenų masė mažėja, o riebalinė masė didėja. Pastebima, kad sulaukus 35 metų raumenų masė pradeda mažėti apie 3 – 8 % kas dešimtmetį, dėl šios priežasties, mažėja raumenų jėga, ištvermė, dažniau jaučiamas nuovargis. Kaulų tvirtėjimas ir tankėjimas stebimas maždaug iki 30 metų amžiaus, vėliau aktyvesni tampa kaulų retėjimo procesai. Dėl mineralinio kaulų tankio retėjimo didėja osteoporozės rizika, 35 – 50 metų vyrams ši tikimybė gali pasiekti 28%. Mažėjant kaulų mineraliniam tankiui jie tampa trapesni, todėl gali dažniau pasireikšti lūžiai.
Seksualinė sveikata
Normaliai seksualinei sveikatai palaikyti svarbu gera prostatos ir lytinės sistemos veikla, užtikrinanti seksualinę energiją ir funkciją. Bėgant metams gali atsirasti įvairių seksualinės sistemos funkcijos sutrikimų – net 26% vyrų erekcijos problemos pasireiškia dar prieš 40 – metį. Su vaisingumu ir šeimos pagausėjimo problemomis pasaulyje susiduria 8 – 12 % porų. Vaisingumo sutrikimo problemos pasireiškia net 20 – 30 % vyrų. Šie procesai dažniausiai pastebimi vyresniame amžiuje, tačiau kartais pirmieji požymiai gali pradėti reikštis sulaukus 40 – ties.
Akivaizdu, jog senėjimo procesai paliečia kiekvieną mūsų. Svarbu ne tik palaikyti gerą fizinę formą, laikytis visavertės mitybos principų, tačiau ir papildyti savo organizmą naudingomis medžiagomis. NoAGE maisto papildai gali padėti ne tik jaunatviškai išvaizdai ir energijai palaikyti, tačiau ir išlaikyti tai, ką senėjimas paveikia stipriausiai.